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生活習慣病、とりわけ高血圧に向き合いだしたzeroです。



先日、サバを焼きました。
減塩を意識して、塩をしませんでした。

自分が可哀想になるぐらいに、美味しくありませんでした（泣

しかし、意識的に取り組まないと、なし崩し的に取り組まなくなっちゃうので、
泣く泣く食べましたよ。

まぁ、ちょっと減塩しだしたからって、即座に数値に反映するはずもないので
気長にやっていくことにします。










今夜の体重であります。

























かつて、何度ダイエットしてても、７２ｋｇの壁を打ち砕けなかったのですが
あっさりクリアするようになりました。
日々、多少の増減を繰り返すものの、７１ｋｇジャストを記録。






いまや、７１ｋｇになっても、あまり嬉しさはありません。
目指すは、68kg です。
まだまだ、通過点でしかないというのが、本音です。

ここからの道のりが遠いのです。
勝機を見出せるのは、季節です。
今がもし、１０月だったら、食欲の秋。
いろんな美味しい食材に誘われてしまいます。


美味しい　＝　高カロリー　　　の図式に例外はないので


そんな時期に71kgではｰ3kgが、すごーーーーく、遠く感じます。
ラッキーなことに、活動的な季節であり、
夏に向かって、あっさりしたものを欲するシーズン。
ダイエットに最適ですね。


1度は69kgあたりまでいったけど、68kgは踏んでいない数値。
諦めませんよ。




































さてさて、ラーメンでも食べて寝ましょかね。

ｿﾚ ｦ ﾔﾒﾅｻｲ