４７歳になったYO!!

今日も元気に帰宅して、即ステッパー運動＆ﾕｸｰﾘ入浴。
で、ｚｅｒｏのボディは、、、

体重　　　　７６．２ｋｇ　　変わらないな（ﾁｯ　

体脂肪率　２２．９％　　　おっ、２３を切ったぞ　

ＢＭＩ　　　　２５．６　　　　同じだよ　　

内臓脂肪レベル　１２　　これまた同じ

基礎代謝量　　１７２０kcal　　

体年齢　　４７歳　　　　　　おぉーっ!!　どんどん若年齢化してるYO


まだ１週間なのに体脂肪率が落ちてきたよ　体重は変わらないけどな
やはりステッパー運動、恐るべし。
上高地スノートレッキングしてきても筋肉痛にならない　ってことでも、その効果は感じられる。
ちなみにｚｅｒｏが使っているステッパーってのは、ＴＶ通販でもよくやっていた『ツイスト＆シェイプ』ってやつです。通販では買わないけど店頭で見て買っちゃいました。
ＴＶで見てて　これは山歩きの体作りにはよさそうだなぁ～　と思っていたら、あるとき店頭で売っていたので買ったんですよ。有酸素運動としては、なかなかの優れものですぞ。一世を風靡した『アブフレックス』も持っていることは内緒の方向で（ﾌﾟ
ビリーズ・ブートキャンプには興味ありません。だってＤＶＤ、つまりメディアでしょ！？　どっちかって言うとトレーニングマシン系のもののほうが良くないですか？

さぁて、体年齢４０歳を切るのは、いつになるでしょうか？　
桜が咲くまでに切れるかなぁ。。。　
こつこつ、やってみまぁーす。