告白

９月下旬、ぎっくり腰になった。
ぎっくり腰になりやすい体重ボーダーラインがあるのですが
この時は1.5kgも超過していました。
そして、ダイエットを心に誓い3ヶ月間が経過しました。

ボーダーラインは75.0kgです。
ギックリやった時には76.5kgもあったのです。
そして、－8.5kgを目指しました。
まだ途中ですが、3ヶ月経過した現在では、
日々のぶれ（増減）はありますが、概ね72.0kg平均となりました。
最も低かったときは、、、




















目指す68.0kgは、20歳ごろの体重で
春夏秋冬関係なくバリバリに波乗りをしていた頃の体重です。
なので、目標達成できるかどうかわかりませんが
チャレンジし続けます。








先日の献血で血液検査結果が郵送されてきた。

実は、この数年間、γ-GTPが極めて高値で
ヤバかったのです。
でも、お酒を節制することもしてきませんでしたあかん奴だなぁ



















γ-GTP 前回献血時は159もあり警告マークの#がついていますが
今回は、サクッと61になっています。

考えられる要因やエビデンスは一つだけ。
体重の減少です。






これで、年末年始は心置きなく、お酒を飲める訳です（ｵｲ